Tu veux un calculateur de calories gratuit. En renseignant simplement quelques données personnelles et ton niveau d’activité, tu obtiens une estimation précise de tes besoins caloriques quotidiens (Métabolisme de Base et Dépense Énergétique Totale).
Calculateur de Calories Quotidiens
Calculateur de calories gratuit (Formule de Harris-Benedict)
Le calcul des besoins caloriques quotidiens (Métabolisme de Base ou MB et Dépense Énergétique Totale ou DET) se fait généralement en deux étapes :
Calcul du Métabolisme de Base (MB) :
L’énergie nécessaire pour les fonctions vitales au repos. La formule la plus courante est la formule révisée de Harris-Benedict (1984).
Calcul de la Dépense Énergétique Totale (DET) :
MB multiplié par un facteur d’activité physique (PAL).
Résumé
